Manfaat Daun Cengkeh Untuk Kesehatan – Cengkeh adalah rempah serbaguna dengan rasa manis dan aroma harum yang khas. Cengkeh biasanya digunakan sebagai bumbu rendaman untuk panggangan, menambah rasa pada minuman hangat, hingga untuk memperkuat aroma kue. Namun ternyata, kandungan nutrisi dalam cengkeh juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Apa saja manfaat cengkeh yang bisa Anda dapatkan?
Kandungan nutrisi penting dalam cengkeh
Meski bertubuh kecil, jangan sepelekan kandungan nutrisi dalam cengkeh. Satu sendok teh cengkeh (2 gram) mengandung energi sebesar 21 kalori, 1 gram karbohidrat, dan 1 gram serat. Satu sendok teh cengkeh juga mampu memenuhi 30% kebutugan mangan, 4% vitamin K, dan 3% vitamin C dari kebutuhan harian tubuh. Cengkeh juga mengandung kalsium, magnesium, dan vitamin E, meski jumlahnya sedikit.
Berbagai vitamin dan mineral penting inilah yang mendukung manfaat cengkeh untuk kesehatan tubuh Anda.
Manfaat cengkeh untuk kesehatan tubuh
Beberapa manfaat cengkeh yang dapat diperoleh untuk kesehatan, antara lain:
-
1. Menjaga kesehatan mulut
Salah satu manfaat daun cengkeh yang paling populer adalah sebagai obat untuk meredakan sakit gigi dan berbagai masalah lain yang berhubungan dengan mulut.
Daun cengkeh mengandung eugenol, yakni unsur utama dalam daun ini yang memiliki antioksidan dan antiperadangan yang signifikan, serta bersifat analgesik sehingga dapat membantu meredakan rasa sakit akibat masalah gigi dan mulut.
Tidak hanya itu, aroma dan wangi dan cengkeh yang segar dapat membantu menangkal bau mulut dan membunuh bakteri penyebabnya.
-
2. Mencegah munculnya jerawat
Daun cengkeh dianggap bermanfaat dalam mengatasi masalah kulit seperti jerawat. Daun ini memiliki kandungan bakterisida dan antiperadangan yang bisa membantu memberantas bakteri penyebab jerawat.
Dengan demikian, daun cengkeh dapat membantu menghambat pertumbuhan dan penyebaran jerawat ke bagian wajah lainnya.
Selain jerawat, daun cengkeh juga mengandung sifat antijamur yang berguna dalam mengobati berbagai infeksi jamur kulit, seperti tinea pedis dan kurap.
-
3. Membantu mengobati sistem pencernaan
Daun cengkeh juga banyak digunakan untuk mengobati berbagai masalah yang berhubungan dengan sistem pencernaan, seperti gangguan pencernaan, perut kembung, asam lambung naik, kelebihan gas, dan kembung.
Kandungan dalam daun ini bermanfaat dalam sekresi asam klorida yang tepat waktu dan teratur dalam perut, serta menginduksi gerakan peristaltik lambung dan usus secara teratur.
Sehingga, makanan dapat dipecah dengan baik dalam tubuh sebelum diserap ke dalam aliran darah.
-
4. Meningkatkan kesehatan hati
Tak hanya melindungi tubuh dari kanker, eugenol dalam cengkeh dapat membantu meningkatkan kesehatan hati.
Sebuah penelitian hewan yang dilakukan pada tikus melaporkan bahwa minyak cengkeh dapat meningkatkan fungsi hati dan mengurangi peradangan. Penelitian lain menunjukkan bahwa eugenol membantu meredakan gejala sirosis hati. Penelitian lain yang dilakukan pada manusia menemukan bahwa mengonsumsi suplemen eugenol selama satu minggu menurunkan kadar GST, enzim yang sering menjadi tanda penyakit hati.
Namun demikian, perlu diingat bahwa eugenol dapat berbalik menjadi racun bagi hati jika dikonsumsi dalam dosis tinggi. Satu studi kasus menunjukkan bahwa 5-10 ml minyak cengkeh pada anak-anak dapat menyebabkan kerusakan hati yang serius.
-
5. Menjaga kesehatan tulang
Pengeroposan tulang dapat meningkatkan risiko Anda mengalami osteoporosis. Nah, sebuah penelitian yang dilakukan pada hewan melaporkan bahwa senyawa aktif dalam cengkeh telah terbukti membantu menjaga dan meningkatkan kepadatan massa tulang
Kandungan mangan dalam cengkeh juga membantu proses pembentukan tulang, dan sangat penting bagi kesehatan tulang.
-
6. Menjaga kesehatan pernapasan
Daun cengkeh mengandung zat ekspektoran dan antiperadangan yang menghasilkan efek melegakan.
Dengan demikian, daun ini cocok digunakan bagi mereka yang mengalami masalah hidung atau saluran pernapasan yang tersumbat akibat batuk, pilek, flu, asma, sinusitis, dan masalah terkait pernapasan lainnya.
Daun cengkeh membantu menenangkan daerah yang terdampak sekaligus membasmi infeksi dan bakteri yang menyebabkan penyakit pernapasan. Daun ini juga dapat memberikan kelegaan dan kenyamanan dalam bernapas.
-
7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Minyak yang dihasilkan dari daun cengkeh dipenuhi dengan kandungan antioksidan yang bermanfaat dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari bakteri dan virus.
Sebuah studi yang dipublikasikan dalam Arabian Journal of Chemistry menjelaskan bahwa kandungan dalam minyak daun cengkeh dapat membantu mencegah kerusakan sel dan sel yang berpotensi tumbuh menjadi kanker.
Antioksidan yang terkandung di dalam daun ini juga mampu memperlambat penuaan, degenerasi, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
-
8. Mengendalikan kadar gula darah
Penelitian menunjukkan bahwa senyawa yang ditemukan dalam cengkeh dapat membantu mengendalikan gula darah. Penelitian lain mengamati efek ekstrak cengkeh dan nigericin, senyawa yang ditemukan di cengkeh, baik pada sel otot manusia maupun pada tikus dengan diabetes.
Cengkeh dan nigericin ditemukan untuk meningkatkan penyerapan gula dari darah ke sel, meningkatkan sekresi insulin dan meningkatkan fungsi sel-sel yang menghasilkan insulin. Insulin merupakan hormon yang bertanggungjawab untuk memindahkan gula dari darah ke sel. Dalam kombinasi dengan diet seimbang, manfaat cengkeh bisa membantu menjaga kadar gula darah Anda.