Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

7244 views

Menjaga kesehatan ketika hamil adalah wajib untuk Anda yang ingin memiliki buah hati yang sehat. Ibu hamil wajib menjaga kesehatannya karena berkaitan dengan bayi yang dikandun gnya. Jika Ibu yang mengandung sehat, maka kemungkinan besar sehat pula bayi yang dikandung. Ini disebabkan karena bayi dalam kandungan hanya menyerap nutrisi dari makanan yang dikonsumsi oleh Ibu yang mengandungnya.

ibu hamil

Jika Anda menginginkan bayi yang dikandung sehat dan menjadi anak yang cerdas, sebaiknya simak Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil dari Alami Ilmiah berikut.

1. Memeriksakan kehamilan pada petugas kesehatan

Hal paling wajib untuk Ibu hamil agar tetap sehat adalah rajin mendatangi petugas kesehatan seperti Dokter, Bidan ataupun Puskesmas untuk memeriksakan kondisi kehamilannya. Sering-seringlah datang ke petugas kesehatan untuk memeriksakan kehamilan, terlebih di masa-masa akhir mendekati masa kelahiran. Dengan mendatangi petugas kesehatan, maka Anda akan memperoleh informasi tentang perkembangan kehamilan Anda. Petugas kesehatan seperti Dokter atau Bidan juga akan memberikan panduan khusus agar Anda dan bayi yang dikandung senantiasa sehat dan terjaga.

2. Konsumsi makanan bergizi

Agar Wanita hahil tetap sehat dan bugar, hal wajib kedua adalah mengonsumsi makanan bergizi. Makanan yang bergizi adalah faktor penentu kesehatan kandungan bagi Ibu Hamil. Untuk mendapatkan nutrisi yang cukup, Wanita hamil dapat mengonsumsi syuran hijau, buah-buahan segar dan suplemen Ibu hamil. Mengonsumsi susu khusus Ibu hamil memang tidak wajib, tetapi jika dibutuhkan Anda juga dapat mengonsumsinya sebagai tambahan nutrisi.

3. Olahraga Ibu hamil

Wanita hamil juga wajib olahraga. Namun olahraga khusus Ibu hamil berbeda dengan orang yang tidak hamil. Wanita hamil dapat melakukan olahraga ringan seperti senam khusus Ibu hamil, lari-lari kecil atau sekedar jalan-jalan pagi. Olahraga bagi Ibu hamil diperlukan agar bayi yang dikandung menjadi lebih relaks dan tumbuh dengan optimal.

4. Istirahat yang cukup

Hal wajib selanjutnya bagi Ibu hamil adalah memiliki waktu istirahat yang cukup. Wanita hamil tidak boleh melakukan aktivitas fisik yang berat apalagi sampai kelelahan. Ibu hamil tidak boleh kelelahan karena akan berdampak buruk bagi bayi dalam kandungan.

5. Perbanyak minum air putih

Mencukupi asupan cairan dalam tubuh juga hal wajib bagi Ibu hamil. Minum air putih adalah kebutuhan untuk mencukupi asupan cairan dalam tubuh. Mengonsumsi air putih yang cukup, juga akan memperlancar pencernaan sehingga Ibu hamil terhindar dari sembelit.

6. Biasakan gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat wajib bagi semua orang, tak terkecuali untuk wanita yang sedang mengandung. Ibu hamil juga harus rajin mencuci tangan ketika akan makan atau sehabis melakukan kegiatan yang kotor.

7. Hati-hati ketika mengonsumsi obat-obatan

Jika Ibu hamil mengalami masalah seperti flu atau batuk, sebaiknya hindarilah obat-obat warung atau obat tradisional yang banyak mengandung bahan kimia. Konsultasikan dengan petugas kesehatan seperti yang telah disebutkan pada poin 1.

Selain harus menjaga kesehatannya, wanita hamil juga tidak boleh melakukan beberapa hal berbahaya seperti yang telah diulas pada Hal yang Tak Boleh Dilakukan Wanita Hamil.

Demikian penjelasan Alami Ilmiah tentang Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil, semoga calon buah hati Anda terlahir dengan sehat!

Tags: #kesehatan ibu hamil muda #masalah kesehatan ibu hamil #obat flu batuk untuk Ibu hamil #olahraga khusus Ibu hamil

  1. author

    Inunxz3 tahun ago

    Sip artikel ini sangatkah membantu

    Reply
    • author
      Author

      Alami Ilmiah3 tahun ago

      terimakasih sudah membaca Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

      Reply
  2. author

    Huda3 tahun ago

    Mungkin perbanyak air putih akan lebih afdol ya mas.

    Reply
    • author
      Author

      Alami Ilmiah3 tahun ago

      perbanyak minum airputih juga cara yang bagus agar wanita hamil tetap bugar Bung!

      Reply
  3. author

    Resep Sehat3 tahun ago

    Mantap banget nie infonya.
    Sangat bermanfaat.
    Keep Posting gan, buat wawasan yang lebih positif.

    Reply
    • author
      Author

      Alami Ilmiah3 tahun ago

      terimakasih sudah berkunjung ke Alami Ilmiah, blog resep sehat juga bagus

      Reply
  4. author

    Dunia Berbicara2 tahun ago

    Wah keren bangt ni tipsnya , ijin nyimak ya min

    Reply

Leave a reply "Tips Menjaga Kesehatan Ibu Hamil"