Diet Crash, Tips Program Diet Cepat

5567 views

Diet crash adalah salah satu pogram diet cepat yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Mungkin terdengar sangat menyiksa, namun keuntungan diet crash dapat memberikan berat badan ideal dalam waktu yang cukup singkat.program diet cepat

Memang metode diet ini masih jadi kontroversi, namun cara diet ini banyak dilakukan oleh mereka yang tidak sabar ingin menurunkan berat badan. Sebelum Anda memulai mencoba melakukan crash diet sebagai metode diet kilat untuk membentuk tubuh langsing, berikut beberapa kelebihan dari diet crash ini.

Keuntungan melakukan metode diet crash

  1. Diet crash berlangsung sangat cepat, yaitu hanya 7 hari
  2. Anda akan lebih fokus ketika melakukan diet inidan tidak memikirkan hal lain yang menyebabkan diet gagal
  3. Dapat terlihat hasilnya dengan cepat
  4. Mengetahui kebutuhan protein harian Anda

Tips diet cepat dengan crash diet

Hari 1: sup

Anda bisa memulai program langsing cepat dengan mengonsumsi sup pada hari pertama. Sup ini akan menjadi menjadi menu makanan Anda selama satu hari. Sup ini bisa berupa sup vegetarian atau non-vegetarian. Namun untuk sup non-vegetarian sebaiknya berisi daging bebas lemak.

Hari 2: kubis

Kubis adalah sayuran terbaik yang bisa membantu diet Anda. Kubis merupakan sayuran tinggi serat yang juga bermanfaat untuk detoks. Anda bisa mengolah kubis menjadi berbagai makanan yang Anda sukai.

Hari 3: jus lemon

Program diet cepat dengan crash diet di hari ketiga yaitu dengan mengonsumsi jus lemon atau buahnya sepanjang hari. Lemon merupkan buah dengan kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga aktif untuk membakar lemak tubuh. Karena itu, berat badan Anda akan turun dengan cepat jika mengonsumsi jus lemon ini.

Hari 4: jus buah

Buah merupakan makanan yang sangat baik untuk diet Anda. Oleh karenanya ketika melakukan diet crash pada hari keempat ini sebaiknya banyak minum jus buah. Sebaiknya pilihlah buah yang memiliki kandungan air tinggi dan memiliki rasa manis alami. Jangan tambahkan gula ketika membuat jus buah untuk diet ini.

Hari 5: sayur

Sayuran adalah sumber makanan tinggi serat selain buah. Karena itu, rutin mengonsumsi sayuran bisa jadi cara efektif untuk cepat langsing. Sayuran juga dapat memenuhi kebutuhan mineral dan vitamin yang diperlukan tubuh.

Hari 6: banyak minum air

Anda perlu mengeluarkan racun dalam tubuh dengan banyak minum air. Pada hari keenam menlakukan crash diet ini, perbanyaklah minum air putih agar racun dalam tubuh bisa dikeluarkan. Minum air hangat juga bisa membantu membakar lemak tubuh lebih cepat.

Hari 7: makan dengan porsi kecil

Pada hari ketujuh menjalani program diet cepat dengan metode crash diet, Anda boleh memilih makanan yang Anda sukai. Tapi, makanlah dengan porsi kecil atau sedikit saja.

Itulah program crash diet yang bisa menurunkan berat badan dalam waktu seminggu. Namun seperti jenis diet lain, program diet ini juga memiliki kelebihan maupun kekurangan. Sebaiknya sebelum memilih jenis diet yang cocok, ketahuilah kondisi fisik Anda agar tidak mengganggu kesehatan.

Tags: #crash diet #diet cepat

  1. author

    satria putra2 tahun ago

    numpang share juga untuk info dan cara merawat kecantikan, melangsingkan tubuh dengan aman,cepat dan praktis kunjungi link berikut

    Reply

Leave a reply "Diet Crash, Tips Program Diet Cepat"