Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh

6522 views

Umat Islam mendapat kesempatan untuk berburu pahala sebanyak-banyaknya ketika memasuki bulan Ramadhan. Salah satu ibadah wajib yang harus dilakukan pada bulan Ramadhan yaitu ibadah puasa. Puasa adalah menahan lapar, haus serta hawa nafsu yang dilakukan sejak terbit fajar sampai tenggelam matahari.

Bukan hanya mendapatkan pahala bagi yang menjalankannya, tetapi manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh juga sangat baik. Dengan berpuasa, kita juga menjaga tubuh tetap sehat serta mampu menghindarkan kita dari beberapa jenis penyakit.

Manfaat puasa Ramadhan bagi kesehatan

manfaat puasa ramadhan untuk kesehatan

manfaat puasa Ramadhan

Memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah

Penyakit jantung merupakan penyakit berbahaya dan ditakuti banyak orang. Akibat gaya hidup yang tak sehat, penyakit ini telah menjangkiti banyak orang dan menyebabkan kematian. Dengan menjalani puasa, kita bisa meningkatkan kesehatan jantung lebih baik sehingga dapat terhindar dari penyakit jantung. Ketika berpuasa, tubuh akan mengalami peningkatan HDL dan penurunan LDL yang sangat baik untuk kesehatan jantung dan pembuluh darah.

Mencegah penyakit kronis

Puasa menahan lapar haus dan amarah. Kondisi ini akan membuat psikologi seseorang menjadi semakin tenang sehingga kadar adrenalin dalam tubuh dapat menurun. Jika kadar adrenalin dalam tubuh turun, maka dapat mencegah pembentukan kolesterol dan kontraksi empedu. Keadaan ini akan memperkecil risiko akan serangan penyakit berbahaya seperti stroke dan jantung koroner.

Dapat berpikir lebih tajam

Puasa akan berpengaruh terhadap pikiran sehingga lebih tenang dan lambat. Namun berdasarkan penelitian, ternyata pikiran yang melambat ini justru bekerja lebih tajam. Selain itu jika ditinjau dari segi insting, masalah rasa lapar merupakan masalah kelanjutan hidup sehingga rasa lapar dapat memaksa kita berpikir lebih tajam dan kreatif.

Mencegah obesitas

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan juga dapat mencegah obesitas. Dengan berpuasa, saluran pencernaan justru akan lebih bersih dari endapan sisa makanan yang menumpuk di perut. Tanpa endapan yang terjadi, maka perut akan lebih bersih dan sehat serta terhindar dari obesitas. Puasa memiliki manfaat yang luar biasa untuk mempertahankan tubuh tetap ideal dan mencegah kegemukan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Puasa memiliki banyak manfaat dibalik rasa lapar dan haus yang dirasakan. Manfaat puasa selain meningkatkan aspek rohani juga dapat membuat daya tahan tubuh meningkat sehingga terhindar dari berbagai penyakit.

Menjaga kesehatan ginjal

Puasa Ramadhan yang kita jalani ternyata juga bermanfaat untuk kesehatan ginjal. Ginjal berperan menyaring berbagai zat berbahaya dari apapun yang masuk ke dalam tubuh kita. Saat berpuasa, pola makan kita akan lebih teratur sehingga tidak ada kelebihan makanan yang kita konsumsi yang dapat menjadi racun bagi tubuh. Dengan demikian, maka kesehatan ginjal akan menjadi lebih ringan sehingga kesehatannya terjaga.

Mencegah diabetes

Bagi penderita diabetes, naiknya kadar gula dalam darah merupakan hal yang sangat ditakuti dan bahkan bisa berdampak pada kematian. Dengan menjalani puasa pada bulan Ramadhan, maka konsumsi gula dan makanan berlemak menjadi lebih terkontrol. Diabetes dan beberapa penyakit turunannya dapat dicegah dengan berpuasa.

Mengatasi nyeri sendi

Tubuh akan mengalami peningkatan sel penetral alami ketika puasa. Dengan berpuasa, maka penyakit encok dan nyeri sendi akan mengalami kesembuhan. Menurut penelitian, puasa juga memiliki korelasi dengan meningkatnya sel pembasmi bakteri sehingga membuat radang dan nyeri sendi akan sembuh.

Manfaat puasa Ramadhan untuk kesehatan tubuh yang luar biasa ini bisa didapat jika berpuasa selama sebulan penuh. Namun sebaiknya, jalani puasa dengan ikhlas agar lebih menyenangkan dan terbebas dai rasa lapar.

Tags: #manfaat puasa untuk kesehatan #puasa mengobati penyakit

  1. author

    hamdut3 tahun ago

    sungguh mulia dan agungnya ajaran dan sunnah agama Islam yang memberikan keselaran dan kebahagiaan hidup baik di dunia maupun di akhirat. Subhanallaaaah………..walhamdulillaaaah….

    Reply
  2. author

    Situs Berita Teknologi Terbaru3 tahun ago

    bener banget min , Dibalikan Puasa ada sejuta Kesehatan Tersembunyi 😀

    Reply
  3. author

    nanangwahidz3 tahun ago

    SAlam kenal ya…bener-bener…manfaat puasa dari dulu mujarab…Semoga puasa kali ini bisa lebih bijaksana, terutama untuk milih presiden di 9 juli nanti…

    Reply
  4. author

    amin afnan3 tahun ago

    »» semoga bisa mengambil manfaatnya . .

    amin . .

    Reply
  5. author

    Heric3 tahun ago

    Luar Biasa, perintah Alloh itu pasti membawa kebaikan besat bagi seluruh makhluknya…

    Reply
  6. author

    Naldy3 tahun ago

    Berkunjung juga disini ya

    Reply
  7. author

    Toko Herbal Huderi3 tahun ago

    wah ternyata puasa selain mendapat pahala,. memiliki manfaat juga bagi kesehatan. Jadi rugi nih kalo tidak berpuasa !!!

    Reply
  8. author

    luqman hakim3 tahun ago

    sungguh kemuliaan berpuasa

    Reply
    • author

      luqman hakim3 tahun ago

      manfaat yang besar dan luar biasa

      Reply
  9. author

    Desti3 tahun ago

    sehat adalah modal utama, sehat itu mahal maka dengan sepantasnya kita menjaganya. banyak penyakit-penyakit yang mematikan seiring dengen perkembangan zaman. bisa kita lihat beberapa tips kesehatan di ilmu kedokteran

    Reply

Leave a reply "Manfaat Puasa Ramadhan untuk Kesehatan Tubuh"