Manfaat Kesehatan dari Air Putih

2257 views

manfaat air putihAir putih adalah minuman alami yang sangat banyak manfaatnya untuk kesehatan. Akan tetapi karena begitu banyaknya minuman kemasan yang beredar di pasaran, orang-orang seringkali melupakan minum air putih. Padahal, dengan meminum air putih akan lebih menyehatkan ketimbang minuman rasa-rasa karena mengandung pemanis dan pewarna buatan.

Berikut adalah manfaat minum air putih sehingga yang wajib diketahui sehingga Anda tak akan lagi melewatkan mengonsumsi air putih.

Menetralkan racun dalam tubuh

Manfaat alami air putih tidak hanya untuk menghilangkan rasa haus, akan tetapi dengan minum air putih yang cukup juga akan membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun yang merugikan dalam tubuh akan dikeluarkan melalui urine ketika kita buang air kecil.

Mencegah sembelit

Orang lanjut usia rawan terkena sembelit karena organ pencernaan mengalami penurunan fungsi. Dengan banyak minum air putih, terjadinya sembelit dapat dapat dicegah pada lansia. Bukan hanya pada lansia, minum air putih juga akan membantu melancarkan sistem pencernaan.

Menjaga berat badan tetap ideal

Manfaat air putih yang satu ini sangat cocok untuk Anda yang memiliki masalah dengan berat badan. Dengan banyak minum air putih, maka nafsu makan akan menjadi lebih terkontrol sehingga berat badan Anda tidak terus bertambah. Jadi jika Anda menginginkan berat badan yang ideal, maka minum air putih yang cukup merupakan hal wajib bagi Anda.

Menjadikan awet muda

Awet muda dan selalu tampak segar adalah dambaan setiap orang. Keinginan ini dapat diwujudkan dengan minum air putih yang cukup. Air putih mampu membuat kulit kita lebih segar, kenyal dan terlihat bugar setiap hari karena akan menghambat proses terjadinya keriput pada kulit.

Menjaga kesehatan tulang

Air putih menjadi minuman alami yang ampuh menjaga kesehatan tulang. Mengonsumsi air putih yang cukup akan memperlancar proses pembentukan sel-sel tulang yang baru. Untuk menjaga tulang tetap sehat dan kuat, baca Makanan Untuk Tulang Sehat dan Kuat.

Mencegah batu ginjal

Batu ginjal terjadi karena penumpukan kristal kecil yang membentuk batu di dalam ginjal. Biasanya penyakit ini disebabkan karena gaya hidup yang kurang sehat seperti jarang minum air putih dan mengonsumsi makanan yang dapat memicu batu ginjal seperti jengkol. Maka dengan banyak mengonsumsi air putih, kristal-kristal kecil akan larut dan keluar bersama urine.

Memperlancar sistem pencernaan

Sistem pencernaan akan menjadi lebih lancar dengan kecukupan air di dalam tubuh. Hal ini karena organ pencernaan membutuhkan cairan yang cukup untuk proses metabolisme. Air putih juga membantu proses penyerapan nutrisi dalam sistem pencernaan.

Sebenarnya masih banyak manfaat air putih untuk kesehatan, namun Alami Ilmiah hanya menyebutkan beberapa saja yang merupakan manfaat penting dari minum air putih.

 

Tags: #manfaat kesehatan air putih #menjaga kesehatan dengan air putih

Leave a reply "Manfaat Kesehatan dari Air Putih"