Kenali Faktor Resiko Penyebab Hipertensi Berikut

262 views

Penyakit tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa dibilang merupakan penyakit yang tidak bisa disepelekan. Karenanya Anda harus mengenali faktor resiko penyebab hipertensi ini agar lebih berhati-hati. Dengan mengenali penyebab dan resiko penyakit tekanan darah tinggi, diharapkan Anda bisa menjalani pola hidup yang sehat agar terhindar dari penyakit ini. Apa saja penyebab dan resiko penyakit tekanan darah tinggi? Simak terus ulasan dari alamiilmiah.com berikut.resiko-penyebab-hipertensi

Faktor keturunan

Faktor keturunan merupakan penyebab hipertensi yang sangat sering terjadi. Orang yang memiliki orang tua yang terkena penyakit tekanan darah tinggi, maka ia juga sama resikonya terhadap penyakit ini. Jika Anda memiliki orang tua yang terkena serangan darah tinggi, sebaiknya jalani pola hidup sehat mulai dari sekarang untuk mencegah resiko penyebab hipertensi terjadi pada Anda.

Faktor usia

Faktor usia juga berpengaruh sangat besar terhadap munculnya penyakit tekanan darah tinggi. Semakin lanjut usia Ana, maka resiko terkena hipertensi juga akan semakin besar. Oleh karena itu, orang lanjut usia wajib menjalani gaya hidup sehat dengan konsumsi makanan seimbang dan olahraga teratur. Semakin lanjut usia, elastisitas pembuluh darah semakin berkurang, inilah yang menjadi penyebab hipertensi pada orang lanjut usia.

Jenis kelamin

Pada dasarnya, pria maupun wanita sama-sama memiliki resiko terkena penyakit tekanan darah tinggi. Akan tetapi, untuk usia di atas 50 tahun, wanita akan lebih berisiko mengalami serangan darah tinggi. Selalu konsumsi makanan sehat dan jalani olahraga teratur agar penyakit darah tinggi menjauhi Anda.

Kurang gerak

Di era sekarang, orang -orang cenderung memiliki aktifitas yang monoton seperti misalnya bekerja di depan komputer, suka menonton televisi dan kegiatan lain yang kurang gerak. Hal ini tidak bisa disepelekan, sebab tubuh yang kurang gerak bisa memicu resiko berbagai penyakit terjadi. Karenanya jika Anda memiliki rutinitas harian yang cenderung kurang gerak, imbangi dengan olahraga dan rutinitas lainnya. Kurang gerak bisa menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga tekanan darah naik.

Obesitas

Akibat kurang gerak,orang cenderung memiliki berat badan yang berlebih. Obesitas ini bisa menyebabkan penyumbatan pada pembuluh darah, akibatnya aliran darah menjadi tidak lancar dan tekanan darahnya naik. Jlani diet sehat untuk mengurangi berat badan Bentuk tubuh yang ideal akan menjauhkan tubuh dari berbagai penyakit dan membuat Ana makin sehat dan lincah.

Stress

Stress dapat menjadi  resiko penyebab hipertensi yang mengancam kesehatan Anda. Jaga pola pikir dan atur stres Anda, jangan sampai karena hal sepele penyakit mengancam kesehatan. Stress dapat membuat jantung memompa darah lebih cepat sehingga tekanan darah naik.

Itu dia resiko penyebab hipertensi yang penting untuk diketahui. Jaga selalu kesehatan dengan menjalani pola hidup sehat agar terhindar dari penyakit tekanan darah tinggi.

Leave a reply "Kenali Faktor Resiko Penyebab Hipertensi Berikut"