Cara Mudah Singkirkan Bau Mulut

10979 views

Bau nafas yang tidak sedap membuat banyak orang khawatir karena dapat mengurangi rasa percaya diri. Tapi jangan khawatir, jika Anda mengikuti tips dari Alami Ilmiah berikut maka Anda akan terhindar dari bau mulut yang sering membuat Anda malu.

bau mulut

Berikut adalah enam cara menghilangkan bau mulut agar Anda lebih percayadiri saat berkomunikasi dengan orang lain.

1. Sikat gigi teratur

Menyikat gigi teratur tidak hanya berguna untukĀ  menghindari sakit gigi. Plak akibat sisa-sisa makanan akan mengumpul di gigi dan menyebabkan tumbuhnya bakteri. Sikatlah gigi minimal dua kali sehari terutama setelah makan dan ketika akan tidur. Anda juga bisa menggunakan floss atau benang gigi untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menyelip di gigi.

2. Membersihkan lidah

Lidah juga bisa menjadi tempat tumbuhnya bakteri yang menyebabkan bau mulut. Gunakan pembersih lidah untuk mebersihkan kotoran yang menempel di lidah. Pembersih lidah dirancang khusus untuk membersihkan bakteri, sisa-sisa makanan dan sel yang mati yang terdapat pada lidah. Pembersih blidah adalah alat yang penting digunakan untuk merawat kesehatan mulut.

3. Jauhi makanan penyebab bau mulut

Makanan penyebab bau mulut seperti bawang merah dan bawang putih adalah bahan yang kerap digunakan untuk bumbu masak. Meskipun sudah menyikat gigi, bau mulut yang disebabkan oleh bawang merah dan bawang putih susah dihilangkan. Anda juga harus menghindari makanan yang berbau tajam seperti petai dan jengkol agar terhindar dari bau mulut. Jika Anda mengonsumsi jengkol, simak Cara Menghilangkan Bau Jengkol dengan Kopi Pahit.

4. Berhenti merokok

Rokok tidak hanya menyebabkan kanker dan serangan jantung, tetapi rokok juga bisa menjadi sumber bau mulut. Rokok dapat menyebabkan noda di gigi merussak gusi dan yang terparah akan memicu kanker mulut.

5. Menggunakan obat kumur

Obat kumur anti bakteri bisa digunakan untuk membuat nafas Anda semakin segar. Obat kumur anti bakteri juga akan mencegah timbulnya plak yang menyebabkan karang gigi.

6. Mengunyah permen karet

Jika Anda terbiasa makan permen manis maka mulai sekarang gantilah dengan permen karet. Permen manis hanya akan memicu tumbuhnya bakteri di mulut yang akan membuat mulut semakin tidak sedap. Sedangkan permen karet akan merangsang air liur untuk mempertahankan mekanisme dalam mulut agar tidak merusak gigi.

Mudah-mudahan tips mengobati bau mulut di atas dapat membantu Anda yang memiliki masalah dengan bau mulut. Jika Anda sedang menjalani puasa dan memiliki masalah tersebut, silakan simak Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa.

Tags: #cara tradisional mengobati bau mulut #mengobati bau mulut secara alami #obat bau mulut

  1. author

    tips kesehatan2 tahun ago

    bagus sekali informasi. Bau mulut memang sangat mengganggu sekali, apalagi sedang berbicara dengan seorang wanita, pasti malu jika mulut kita bau…

    Reply

Leave a reply "Cara Mudah Singkirkan Bau Mulut"