10 Buah untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan

185459 views

buah untuk diet cepatBuah untuk diet cepat sangat penting dikonsumsi. Sebab buah adalah jenis makanan yang rendah kalori dan rendah lemak tetapi memiliki kandungan serat yang tinggi. Buah sangat baik untuk Anda yang menjalani diet sehat secara alami dan ilmiah.

Namun beberapa jenis buah tertentu memiliki kandungan yang lebih baik sehingga sangat baik untuk membantu turunkan berat badan. Jika pada artikel sebelumnya Alami Ilmiah sudah membahas tentang manfaat pepaya dalam membantu program diet (baca: Cara Cepat Melangsingkan Tubuh dengan Pepaya), maka kali ini Alami Ilmiah akan menulis tentang 10 buah yang baik untuk menurunkan berat badan.

Buah yang baik untuk diet

1. Diet dengan buah nanas

Nanas adalah buah yang bebas kolesterol dan lemak. Nanas juga kaya akan vitamin serat, antioksidan mineral dan nutrisi penting lain. Nanas sangat baik untuk sukseskan program diet karena buah ini mengandung 85 persen air yang akan membuat perut tetap kenyang dalam waktu lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan.

2. Diet dengan buah semangka

Semangka adalah buah untuk diet cepat yang bebas lemak seperti halnya nanas. Sebagian besar kandungan semangka adalah air yang kaya akan vitamin A dan vitamin C. Peranan vitamin A dan vitamin C adalah untuk mengurangi tekanan darah dan memompa energi dalam tubuh. Semangka juga akan mengurangi rasa lapar lebih lama karena kandungan airnya yang banyak.

3.  Diet dengan buah pisang

Buah pisang kaya akan pati yang dapat larut sehingga akan mempercepat proses pembakaran lemak. Pisang juga akan membuat Anda kenyang lebih lama. Rajinlah mengonsumsi pisang yang dikombinasikan dengan minum air putih karena akan membuat rasa kenyang lebih lama.

4. Diet dengan buah apel

Apel adalah buah yang kaya akan serat. Buah apel memiliki rasa yang manis sehingga akan mengurangi rasa ingin makan cemilan seperti permen. Apel juga dapat membersihkan sistem di dalam tubuh sehingga dapat membantu turunkan berat badan.

5. Diet dengan buah jeruk

Jeruk banyak mengandung air. Jeruk adalah salah satu sumber energi yang baik dan juga akan membantu dalam proses pembakaran lemak dalam tubuh. Oleh karena itu, jeruk bisa dijadikan buah yang baik untuk diet menurunkan berat badan.

6. Diet dengan buah kiwi

Kiwi adalah sumber vitamin C yang baik. Buah kiwi memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga membantu mengurangi nafsu makan. Selain baik untuk program diet, kiwi juga baik untuk pencernaan.

7. Diet dengan buah lemon

Cara memanfaatkan buah lemon untuk membantu menurunkan berat badan adalah dengan memerasnya, kemudian seduh dengan air hangat dan tambahkan madu. Minuman ini merupakan salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan berlebih dan membantu sistem metabolisme tubuh.

8. Diet dengan buah stroberi

Buah jenis berry seperti stroberi, blueberry dan raspberry sangat baik untuk membantu metabolisme tubuh.Jenis buah ini dapat menetralkan racun dan materi lain yang tak dapat dicerna tubuh. Buah berry juga membantu mengurangi kolesterol jahat yang akhirnya akan membantu menurunkan berat badan Anda.

9. Diet dengan buah persik atau Peach

Persik memiliki kandungan gula yang diperlukan tubuh. Persik juga memiliki energi yang diperlukan untuk memulai proses pencernaan. Menyertakan buah persik dalam menu diet akan membuat program diet semakin sukses.

10. Diet dengan buah buah-buahan kering

Kurma, plum dan kismis adalah jenis buah kering yang dapat ditambahkan dalam menu diet. Seperti buah segar, buah kering juga efektif dalam mengurangi kolesterol dan membakar lemak berlebih. Buah-buahan kering sangat baik untuk menurunkan berat badan secara cepat jika dimasukkan dalam menu diet Anda.

Jenis buah yang bisa melangsingkan tubuh tersebut sangat baik untuk dikonsumsi guna menurunkan berat badan Anda. Selain mengonsumsi buah, untuk membentuk badan ideal juga harus mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang. Kombinasi antara olahraga teratur, konsumsi makanan bergizi dan buah untuk diet bisa membuat Anda langsing lebih cepat.

Tags: #buah yang baik untuk diet #diet dengan konsumsi buah #jenis buah rendah kalori #manfaat mengonsumsi buah

  1. author

    Hibban k3 tahun ago

    Mantab mas, keren nih, nice post… buahnya mudah dicari

    Reply
  2. author

    ikerosi3 tahun ago

    Makasih info nya …. tinggal praktik semoga sukses

    Reply
  3. author

    agung3 tahun ago

    info yang bagus nih tentang manfaat buahnya, kalau berkenan saya juga punya artikel tentang buah yang harus anda konsumsi

    Reply
  4. author

    agung3 tahun ago

    manfaat buah memang banyak ya gan, baik untuk tubuh kita maupun untuk kulit kita dan bahakan bisa membantu menurunkan berat badan,, ohw ya kalau berkenan saya juga punya artikel tentang buah dapat membantu menurunkan berat badan dsini . semoga bisa mmenambah referensi ya makasih 🙂

    Reply
  5. author

    veny3 tahun ago

    thanks ya…

    Reply
  6. author

    jaket pria3 tahun ago

    makasih banyak mas ainfonya untuk istri saya yg sedang hamil nih

    Reply
  7. author

    alat-alat wanita3 tahun ago

    oke pak,ternyata buah2 itu saya baru mengerti trim infonya

    Reply
  8. author

    intan3 tahun ago

    kok pepaya nggak ada ya…pepaya kan bsa melancarkan BAB….jdi bagus jg nih bwt diet….bwt tambahan di list hehe

    Reply
  9. author

    Tips Langsing3 tahun ago

    Saya setuju sekali Kurma di masukan menjadi kategori buah yang bisa membuat langsing. Tips langsing yang sangat bermanfaat untuk pengunjung web ini

    Reply
  10. author

    Jogja Software2 tahun ago

    Kalau buah mangga bisa endak ya? Tips yang banyak di cari sama para Jasa Pembuatan Software ini. 🙂

    Reply
  11. author

    Nanas2 tahun ago

    saya sangat setuju dengan potingan anda terutama pada buah nanas dan jeruk yang sudah terbukti dalam menurunkan berat badan.

    Reply
  12. author

    mp3tu2 tahun ago

    Terimakasih atas informasinya, semoga bermanfaat.

    Reply

Leave a reply "10 Buah untuk Diet yang Bisa Turunkan Berat Badan"